「人には寄り添えるのに自分の子育てになると、うまくいかない」
「こんなはずじゃなかった…」
子育ての中で、そう感じる瞬間はありませんか？
本当は、機嫌のいいママでいたいのに・・・
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◆ 一般的なペアレントトレーニングとの違い
一般的PT（ペアレントトレーニング） |
ともに育つペアレントプログラム |
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内容
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内容
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一般的PT（ペアレントトレーニング）
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ともに育つペアレントプログラム
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子どもの行動の変化が目的 |
子どもの気質・発達の特性理解から始まり、親自身の内面理解まで深めていきます。 |
行動療法・認知行動療法の考え方がベース |
身体性の（ソマティック）心理学や内的家族システム療法がベース |
| 外側の変化を目指す | 内面・在り方から、現実や生活での工夫にもアプローチしていく。そのため、長期的に影響するように考えられています。 |
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子どもの表面的な行動だけでなく、気質や発達の特性・凸凹を理解して、身体と心への理解へもつなげていきます。また、親も「一人の人間」として、自分の内面を大切にしていきます。具体的な日常の関わりも学びながらも、“気づきとつながり”を深めていくため、「トレーニング」ではなく「プログラム」と呼んでいます。
▶︎【自分と子どもを理解する土台づくり】
✓ 子どもの発達や特性、気質を知る。自分と子どもとの違いを学ぶ。
✓ 自律神経と感覚・反射を知って、からだと心のつながりを学ぶ。
✓ トラウマや愛着って？
✓ 感情コントロールを学んで、波乗り上手になる。
✓ コミュニケーションのコツと境界線（バウンダリー）を学ぶ
〜共依存や、優しい毒親にならないために〜
▶︎【自分との関係性をよくすることで、周囲との関係につなげる】
✓ インナーチャイルドだけじゃない「内的な家族」ってなに？心を優しく理解する
✓ 自分の中の多様な「パーツ」との対話を体験してみよう
✓ ストレス対処法とセルフケアを身につける。
✓ 世代間で引き継ぎたいもの、引き継ぎたくないものを整理する。
✓ 本来の自分（セルフ）とつながる、マインドフルな子育てを実生活へ
▶︎【生活の中で工夫・実践をしてみる】
✓ 次回までの「お題」が出るため、日常の中で実践していただきます。
✓ 安心できるコミュニティで、自分の子育てを楽しむ・振り返ることができる場にしていきます。
✓ オンラインサロン形式で、プログラム期間中はサポートがあります。期間が終わったら終了ではなく、ご希望の方には、ゆるやかにつながれる場をご提案しています。
はじめまして。相山（あいやま）智美と言います。
臨床心理士・公認心理師です。
スクールカウンセラーなど、子育て支援の現場に30年近く携わっています。
心理の専門家として多くの親子と関わる一方で、私自身の子育てでは「知識だけではどうにもならない」壁に何度もぶつかりました。
人のことはわかるのに、我が子のことになると感情的になってしまう。インナーチャイルドや深堀する心理学をやってみたけれど、余計に辛くなる・・・。そんな葛藤を乗り越えられたのも、こころとからだをつなぐ、「身体性の（ソマティック）心理学」と、自分自身との関係性を育む「内的家族システム（IFS）」に出会ったからです。
私が届けたいのは、べったりではない、“境界線”のある、しなやかな愛。
親が自分自身の心を満たし、安心して「自分の人生」を歩むこと。 その姿こそが、子どもの中に「自立して生きる力」を育むと信じています。それは、これまで出会ったたくさんの親子の姿からも実感していることです。
『私も、この子も、大丈夫』
そんな安心感を、あなたと一緒に育んでいきたいです。私が分かち合えることを、ぜひあなたにシェアさせてください。
